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2019-11-18 14:39:00

这种性格的人,患癌危险比别人高15倍!看看你的性格中招了吗?

真的有一个“癌症角色”研究发现,某些癌症的发生与个性密切相关。

性格会影响健康。

"情感和身体是共生的."华西医院心理健康中心的邱昌健教授在四川名医定期举办的“名医讲堂”上说。

据《卫生时报》报道(id:jksb2013),宣武医院胸外科主任、中国抗癌协会科普宣传处处长一休介绍:

统计数据显示,与普通人相比,抑郁和没有感情的人患癌症的可能性是快乐的人的15倍。

然而,现代医学发现,癌症更容易发生在遭受挫折后长期处于抑郁、焦虑、抑郁、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张状态的人身上。

心理和心理因素并不直接导致癌症,但它们往往会通过一种长期持续的刺激影响和降低机体的免疫力,这可能导致自主神经功能和内分泌功能的失衡,使癌细胞突破免疫系统的防御,从而有更好的机会形成癌症。

自我测试:你是癌症患者吗?

(1)内向,表面上听天由命,毫无怨言,但内心却愤怒和挣扎;

(2)情绪抑郁,产生闷,但不爱发泄;

(3)生活中的一件小事会使他焦虑不安,总是处于紧张状态;

(4)表面上处处牺牲自己为他人计划,但内心却很不情愿;

(5)遇到困难时,不要一开始就尽力克服,再拖到最后做困兽斗;

……

一半健康是精神健康,一半疾病是精神疾病。当你有情绪问题时,你的身体器官也会有反应。

世界卫生组织指出,当人们有负面情绪时,超过70%的人会通过攻击自己的身体器官来消化和处理这些情绪。

胃肠疾病在由情绪引起的心身疾病中排名第一。

胃是情绪的“晴雨表”。当人们焦虑、紧张和悲伤时,胃肠道会首先出现问题。

愤怒是心灵的天敌。愤怒、愤怒、无法控制的情绪或长期愤怒会加速心跳、增加心肌收缩力和收缩血管,导致血压升高和心脏负荷增加。

情绪不稳定、皮肤感觉异常或皮肤病也会发生。除了常见的皮肤问题(痤疮、湿疹、痤疮等)。),神经性皮炎也与情绪密切相关。

女性会有月经失调、乳腺增生、内分泌失调、潮热、出汗、更年期等。男性也可能出现更年期症状。

情绪调节是一门科学,自我修养是一项技能。一个富裕的妹妹今天会教你一些技巧。你不妨试一试。

所有的事情都是从消极的角度来看待的。例如,当有人和你开玩笑时,大家伙很开心,快乐就结束了,很快他就会放松下来。然而,你把这个笑话放在心上,并且永远把它放在心上。这对你的健康绝对有害。

许多人都听说过这样一个故事:

有一位老人,他有两个儿子。第一个儿子是卖盐的,第二个儿子是卖伞的。这位老太太整天担心,在晴天担心她的第二个儿子,担心不卖伞,在阴天担心她的大儿子,不能晒盐,整天担心,慢慢地她的身体出了毛病。

后来,一位心理学家说你真的很幸运,老太太。长子在晴天赚钱,次子在阴天赚钱。

因此,有些事情取决于我们如何看待和调整它。

过于“算计”的人通常心率更快,睡眠不好,失眠。消化系统遭到破坏,气血失调,免疫力下降,疾病易发。

相比之下,“糊涂”是一种很好的健康药物。

事实上,健康长寿的秘诀之一是假装不听、不看、甚至听而不听,不看没有原则的话或所见。

闷的是我心里有火,但我不说出来并把它放在心里,所以每个人都认为这是一个好人,但一旦长期精神抑郁影响了我的健康。

因此,当你发现自己生气时,你不妨设定一个时间,比如5分钟,来发泄你的情绪。之后,不要太生气和心烦意乱。

起初可能很难做到这一点。你可以想象把不开心的事情扔进盒子里,慢慢练习,然后你可以控制自己的情绪,平静地面对它。心情好,免疫机制好,内分泌系统好,神经系统好,所以肿瘤发病率低。

处理情绪的最好方法是感知和接受你的情绪。不要以任何方式责备自己。责备自己会让你感到不舒服,无法解决问题。

一些研究发现,那些经历焦虑和抑郁并能积极发现积极一面的人比那些只哭着发泄的人走得更快。

05

学会转移注意力

不要陷入消极情绪,尝试做其他事情来转移注意力,比如运动、听音乐、学习新事物、做一些创造性的事情等等。,从而获得幸福和成就感。

#今天的互动#

这些天你在想什么,快乐的事情?

你能留个口信和小康交流吗?

本文来源:综合微信公共卫生时报(id:jksb2013)和成都商报四川名医:“华西部每年接待32万人次!70%的疾病都与此相关!邱昌健教授提醒编辑:乐康;照片:123rf\soogif

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